越吃越年轻 9种超强抗衰老素食一定要吃

法华当开

《摩诃般若波罗蜜多心经》。

昨天我们已经讲到“身见”，明白了我们这个肉团身不是我一人之所有，我们当下就有无量的神识，每一个神识都跟我们一样——用分别法来讲，它都是一个独立的实体，或者叫法人代表。所以这个肉团身呐，非我一人单独使用，他是联合国，是集体所有制。所以我们将来成佛的时候，之所以有无量的分身佛，无量的化身佛就是这个道理。这叫近水楼台先得月。但尚未明白此理之前，我们还要首先把它看破放下，随后才能把它提起、善待。圆顿大法的特点就是这样。那怎么看破呢？跟大家讲一句真话：你们不要以为这里坐的都是一些大活人，其实是一群死鬼啊，世间法叫“行尸走肉”，那不过是一块一块的肉团而已，哪有什么人呢？包括我在内啊——不要害怕啊。这肉团身没有一块是活的，都是些泥巴瓦块、钢筋混凝土这些东西，你不要单单以为建筑材料是啊。那么这个无情的东西是怎么变的——还能笑，还能讲话，还能吃饭，是不是啊？这个法移到“命浊”的时候再解释啊，在此先简单提示一下。

这个现行的肉团，一秒钟之内生死多少次，大家知道吗？佛有两种说法:一种是216000次，另外一种说法呢？是1280万亿亿次，1280万亿亿次啊！以放电影为喻，过去是用那种胶带呀，你看那个胶带上是不是只是有一个一个的图像呀？可是你把它上了机架，通电以后，好了，热闹了——那个荧幕上男啊、女啊、老啊、少啊、说话、笑啊、蹦啊、跳啊，是不是搞得跟真的一样啊？死东西一下变成活东西，在物理学里，这叫作什么？叫作“视觉停留”。所以佛法也可以用世间法圆融起来观照。

年轻的容貌，可以说是每个人都希望的。但是人总是抵不过时间的消逝，到我们25岁的时候，皮肤就开始进入衰老期，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现，这时，抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认9种素食，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。

　　
1、西兰花

　　

　　西兰花富含化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是的抗衰老和食物。

　　
2、冬瓜

　　

　　冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

　　
3、豆腐

　　

　　豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

　　
4、圆白菜

　　

　　圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助。

　　
5、苹果

　　

　　苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

　　
6、胡萝卜

　　

　　胡萝卜富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

　　
7、西红柿

　　西红柿、给你好食欲、精力旺盛、美白。

　　
8、菠菜

　　食用菠菜可让你不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等的概率。

　　
9、橙子

　　一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制细胞的生长。

　

当慧mh

吃素有益于心态年轻，健康长寿！