养肝四法送给您

法华当开

《摩诃般若波罗蜜多心经》。一般地，我们按照第三个经题来解释，更能完整、准确表达佛法真义。

摩诃：这是一个印度的梵语，可解释为「大」。其实它根本不是「大」，但是在汉语里找不到更好的解释，勉强用「大」。大乘，实际上叫「摩诃乘」。那么一讲到「大」字呢，我们很容易按照汉语的习惯联想到——比如西瓜比葡萄大，地球比月亮大。你这样解释是诽谤佛法。真正讲「大」字，它不是大小的大，大小的大是对待之法，这里的大是绝待之法，它在讲真心本来面目。

我们先从字形结构来看：一字加一个人字，一人之相，在茫茫宇宙中是不是微不足道啊？可是字义却是大，相小义大，大到什么程度啊？十法界没有一法不包罗其中，这本身是不是讲小大不二啊？讲到这汉字的结构啊，我们感慨万分！这是诸佛对中华民族的情有独钟！在全世界没有哪一个国家的文字能够与中国的汉字相比。许多汉字就是在揭示宇宙人生本来面目，这里呢，我们回顾一下它的缘起。养肝四种方法

肝好人就会好，肝不好的人非常容易疲劳。下面给大家分享养肝四种方法以供大家学习。

吃“护肝食”

枸杞，护肝明目，是绝对好的食物。枸杞可以直接吃，也可以泡水，还可以做药膳和粥。

枸杞粥：先将大米煮成半成品粥，然后再加入枸杞，煮熟即可食用。

枸杞粥的功效，对眼部疲劳、头晕目眩等症状有缓解作用。肝炎患者喝枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

护肝，还可以多食用青色食物，女性还可以多食用红枣粥，脾胃虚弱的人更合适。
喝“养肝茶”

养肝，还可以多喝蜂蜜、红糖、红茶。

红茶养胃，而蜂蜜和红糖温中，所以此茶有温中养胃、驱寒的功效。所以肝火旺的人，可以多饮此茶。

压“护肝穴”——膻中穴

护肝穴，为双乳间的膻中穴。双手相叠，上下往返膻中穴30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。

小腿上部的足三里穴，也是护肝穴。可以握拳捶打，可以达到补肾养肝，固护脾胃的功效。
做“护肝操”

干洗腿，两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。

卧姿养肝。养肝最重要的是，饮食和作息都需要规律。经常熬夜，人体最先受到伤害的是眼睛，这样也直接伤害了肝脏。所以科学的养肝睡眠法，就是在晚上11点前上床睡觉，肝脏能定时排毒，减轻身体负担。

妙莲当顺2

感恩师兄慈悲布施！顶礼如来藏！无漏不思议！

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