素食养生：百合大米酥梨粥

妙莲当顺2

素食养生：百合大米酥梨粥

鲜百合配上冰糖、酥梨、大米煮粥喝 ，对保护气管，滋阴养肺作用甚佳。常食有润肺、清心、调中之效，可止咳、止血、开胃、安神。

　　主要食材：

　　鲜百合1小头，酥梨1个，大米50克，水适量，冰糖适量

　　步 骤：

　　1、把鲜百合每一瓣掰开洗净待用。

　　2、把大米洗净待用。

　　3、准备梨，并把梨洗净去皮待用。

　　4、然后在把梨切成小块。

　　5、把洗好的百合片直接放入豆浆机的缸中。

　　6、再把洗净的大米放入。

　　7、再放入切碎的梨丁。

　　8、再加入开水至刻度线。

　　9、然后盖上豆浆机的盖子接通电源选择米糊键即可。

　　10、当豆浆机提示鸣笛时，就可以出锅了。出锅时加入冰糖溶化即可

   摘自《新浪网》

法华当开

感恩师兄法布施！南无大乘妙法莲华经！