一个大学生的反思

1445458039 · 发表于 2019-3-13 17:12:50

历程

从小：爬铁杆的谜之快感，自己也不知道怎么回事，反正就沉溺其中，不是铁杆的错，我自己的错。铁杆可以不爬，但小孩子练练体操玩下单双杠总是好的，又会吃苦，身体也好。

长大：自己乱来，没有约束，家长没时间管，青春期性教育缺失，大家都遮遮掩掩不愿提，连卫生习惯都没人普及，大环境不到位，当然自己进一步放纵是很大的原因。

大学时期：没什么大的生活压力，所以人也放逸了，忘了以前的大志向，没有方向和目标，所以手淫也越发频繁，身体素质虽然没有大滑坡，但没以前好，做什么事都静不下心。同时期开始健身的人，半年就有很好的效果，我则是总被伤病困扰，各种的不舒服，坚持不下来。至于学习一直是中等水平，因为注意力无法集中和意志薄弱的关系，一直没有大的成就，大学混着混着就过来了。

个人看法：

第一，中西医一直有争议，无意评价两者孰优孰劣，但是，对我个人而言，我赞同“手淫有害论”，首先最直接的就是疲劳，比如第二天跑步累的更快，腿酸，耐力有影响，眼睛会花，记忆力和领悟力确实下降，反应也变慢了，有东西朝自己砸过来总是反应慢点，有时躲不开。

竞技体育界对这个也有看法：women weaken legs, 我认为再精确点是 sex weaken legs（避免歧视女性，职业运动员又不只有男性），性会影响身体状态，让自己变成“软脚虾”，大型赛事前及备赛期（两三个月内）禁欲，严格禁欲，没有条件可谈。连我们业余的玩家在比赛前几天也会被告诫“这几天别撸了”。可见其影响是显而易见的。

个人认为手淫有害，不仅是身体，而且对思维习惯有潜移默化的影响，盲目追求短期快感，没有长远规划，把责任和重要的事抛在脑后，这才是很严重的问题。

第二，我的骨头比较细，虽然没有到易受伤的程度，但我自认为如果没有这个习惯，我的骨头能更健康，身体也会更好。手冷，SY过后尤其明显，冷。膝盖经常响，不健康；我身体不弱，但因为手淫的影响，远远达不到强壮的程度。

第三，本来可以做到的事，能得到的工作，就是不行，差一点，可惜。按佛家说法就是“损福报”，自己作为一个皈依了的人，虽然没出家，这样做确实是犯戒律，无怪乎各种不顺，自作自受。

第四，脾气没以前好，受不得委屈，没耐性，浮躁，没法专心做好一件事。这个恶习，必须改掉。改不掉，一是没人逼你改或者情况还没严重到要改的程度;二是你个人的认知不够深刻，对其危害认识不深刻，对未来的影响自己也没个概念，你也就不会节制，你也许只是知道这个不好，但自己没有深刻领悟，没有必须改的紧迫感，所以你就不会行动。

建议：

生活压力小的人，给自己找点事做，工作、技能、学习等，还必须要抽时间体育锻炼，别老是宅着，总有事要做的，比如你要实习兼职考证，为未来做打算。

生活压力大的人，听音乐（推荐古琴），静思，养成回顾一天生活和反思的习惯，所谓“静坐常思己过”，其中道理不只是自省，把心静下来就是很重要的一关。短时间改不了的人，也要降低手淫频率和次数，改变不是一天就达到的，但总要改，罗马不是一天修好的，但总要修。

通用的建议就是健身，不是说必须去健身房举铁才是健身，跑步、球类运动、骑单车、舞蹈、瑜伽、搏击都可以算健身，甚至做广播体操、打太极操也是健身，去选一个当兴趣爱好发展吧，给生活多点活力。