天生丽质的明星素食养生之道

法华当开

天生丽质美的不像话，和老公恩爱一生，94岁的她依然高贵优雅      女演员生得美丽是司空见惯的，可称得上“风华绝代”的并不多。王丹凤算一个。连张爱玲在举例子说人美的时候，都写“宁波人漂亮的多，比如王丹凤……”而在上一辈人口中，“长得有点像王丹凤”一度成为衡量美丽程度的表述之一。
        1950年代的最美“银幕女神”王丹凤，曾以《女理发师》《桃花扇》等诸多经典电影红遍大江南北。如今，已经94岁高龄的王丹凤依然精神矍铄、风采照人。她的养生经是每天健身、素食为主、心态乐观、夫妻恩爱。
　　对于健康之道，王丹凤是这样说的：“健康是指精神和身体两个方面。精神上要健康，就不能每天忧愁，因为烦恼最使人衰老。而身体要健康，则离不开体育锻炼。”王丹凤爱上健身，是缘于周恩来总理对她的亲切关怀。
　　1962年，王丹凤作为中国人民政府代表团成员，随周恩来总理去缅甸访问。出访前，周总理请王丹凤与张瑞芳等人一同到他家中做客。气氛欢快的午饭后，周总理叫大家一起打乒乓球，他先和张瑞芳打了几局，然后又邀请王丹凤，可王丹凤连连摇手：“总理，我不会打乒乓球。”周总理叮嘱她：“打乒乓球有益健康，搞文艺的千万别忘了运动啊！”从那以后，王丹凤牢记周总理的话，不仅学会了打乒乓球，而且迷上了体育运动，并且自编了一套“腹部运动操”，每天清晨都要做一遍。由于长年累月地坚持锻炼。王丹凤收到了意想不到的养生效果。进入老年的她体态轻盈，身材特别苗条，相比年轻时并没有多大变化。
　　王丹凤的生活很有规律，她喜爱素食，每天必吃一碗碧翠水灵的青菜。青菜看似平平常常，但它的营养价值却是相当的高，而且有抗衰老、纤体瘦身、降低血压、缓解便秘、预防大肠癌等功效。长年坚持食用青菜，能收到意想不到的养生效果。正是这每天一碗青菜，滋养了王丹凤，让她成为风华绝代的世纪美人。可以说，青菜是王丹凤的一大养生妙招。
　　有句话说：“疾病都是吃出来的。”王丹凤很讲究饮食之道，她本身就是位“素食大师”，和丈夫柳和清在香港经营“功德林上海素食馆”时，首创了几百种素食佳肴。王丹凤的素食，也是基于肉类食物容易导致高血压、心脏病、中风、血栓等心脑血管疾病，而素食可以抵御各种心脑血管疾病的价值。另外，食用素食可以使血液保持通畅，有效清理肠道，润泽皮肤。正是有了以素食为主的饮食经，王丹凤至今保持着少女般雪白的皮肤、清秀的面庞。因此，要问王丹凤美丽一生的驻颜秘诀是什么，那就是素食。
　　乐观，是心理养生的不老仙丹。文革当中，王丹凤不可避免地经历了抄家、批斗、干校劳动等非人的遭遇。但王丹凤的心态很乐观，她是个凡事想得开的人。而且，王丹凤在拍摄电影《女理发师》时，从喜剧大师韩非身上感染到不少的幽默细胞，于是性格本来就开朗的她，更学会了以幽默的心态缓释痛苦，经常以不幸中的万幸聊以自慰，终于坚强地挺过来，走过了人生中最艰难的晦暗岁月。
　　健康的身体从何而来？王丹凤认为最重要的就是要乐观。吃得下和想得开是密不可分的，首先要想得开，想得开才能吃得下、睡得着。如果整天忧心忡忡、愁眉苦脸，那么肯定是吃不下、睡不着的。王丹凤的“凡事想得开”，帮助她逢凶化吉、顺利地度过了难关，因而心境是青春常在的。前些年，年已耄耋的王丹凤还在追韩剧。
　　婚姻幸福，是王丹凤保持身心健康的关键。王丹凤拥有幸福的情感之路和美满的家庭，她和丈夫柳和清度过了整整60年风雨同舟、相濡以沫的浓情岁月，一个甲子的“钻石婚”堪称影坛佳话。无论是身处“劳动改造”的逆境，还是在成功和辉煌之时，他俩都始终相扶相携、矢志不渝。

两人也是长达7年恋情后才步入婚姻殿堂，在两人65年的婚姻里，始终相爱相扶，矢志不渝，成就了圈里的一段“钻石婚”佳话。柳和清已经于2016年2月4日逝世，享年90岁。

      王丹凤不仅在演艺事业上风光，退出娱乐圈后也开始了经商，和柳和清共同研究素食，在香港开起了素食馆，生意也是非常红火，后来也在香港开了不少分店。1985年，夫妇俩曾应美国总统里根的邀请，出席就职典礼，这在演艺圈里也是非常高的荣誉了。

如今的王丹凤已经94岁，她的一生都在发出光芒，见证了演艺业的一个又一个新的历史发展，在2013年她这获得第14届中国电影表演艺术学会金凤凰奖终身成就奖。虽然王丹凤有着94岁高龄，但看上去气色也是很好，骨子里透出来的优雅气质。

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心中有佛，吃素食，办素食店，是长寿之道！

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比利时的红绿灯变成了
GO VEGAN（吃素）
&
STOP MEAT（停止吃肉）

比利时布鲁塞尔鼓励市民素食！红色信号灯提示市民“停止吃肉”，绿色信号灯鼓励市民“开始纯素生活方式”。

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南无阿弥陀佛转发就是救命

        春天
劝君莫食三月鲫，
        万千鱼仔在腹中。
劝君莫打三春鸟，
        子在巢中盼母归。
劝君莫食三春蛙，
        百千生命在腹中。
爱在天地多行善，
        大千世界万物繁。

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        春天
劝君莫食三月鲫，
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劝君莫打三春鸟，
        子在巢中盼母归。
劝君莫食三春蛙，
        百千生命在腹中。
爱在天地多行善，
        大千世界万物繁。

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劝君莫打三春鸟，
        子在巢中盼母归。
劝君莫食三春蛙，
        百千生命在腹中。
爱在天地多行善，
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妙莲当顺2

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