老人宜多吃素食 健康养生

法华当开

　现在生活条件改善了，经常吃大鱼大肉，素食吃的太少，难免会让身体感觉不适，建议老年人最好吃些素食，对于中老年人冬季养生是一种好的选择。

　　海藻类

　　海洋蔬菜低热量、低脂肪，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显着降低血清胆固醇。海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。

　　山药

　　其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。

　　番薯

　　番薯　有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。番薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。

　　玉米

　　玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低血胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。

　　燕麦

　　燕麦健康主食的另选，具备降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的燕麦纤维，是其他谷物中找不到的。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又更能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

放生特别开示

　　菩萨修六度，其中之一就是布施。布施里面有一个是无畏布施，无畏布施就是不杀生。这就涉及到我们当今最敏感的一个问题，放生到底是功德还是罪过？ 我们吃斋就是最大的放生。莲池大师和净空导师都有具体的开示，我们现在市场上的去大量的采购来放生，是造罪业 是罪过无量。

　　有些大法师到处组织人家在放生，这是造罪，我们不能参加。不管谁来， 北京这样的现象最厉害。每个月都要放一万只鸟，对这个团体来讲， 每一个月放一万只鸟，还要提前去订购，这是犯罪。

　　你们大家想一想，我们在这十几年的放生的过程中，有没有听到说哪一个人因为学佛人放生，导致他这一天没有吃到肉？有没有？没有啊！既然没有，你们回答我一个问题，放生有没有减少杀生？

　　我们要从全局来看问题，明白吗？既然没有减少杀生，那我们放出去的那么多的东西，你们知道有多少能活啊？现在大部分的东西都是家里养的，放在水里，一放就死。

　　在我们山西汾河里，一大片的乌龟、王八、鱼都死在那里，电视台都广播了。即使全部放活了，他都没有减少杀生，明白吗？无非是你把李四放掉了，张三来当替死鬼是不是？那么我们放掉李四，是不是跟张山结下了恶缘了？我们要明白这个道理啊！

　　祖师大德有开示啊，所以放生没有减少杀生，仅仅是把其他众生提前做了替死鬼。是不是啊？你不把李四放掉，也许张三他今天就抓不来。这个道理要搞明白！

　　第二个，因为我们的放生，导致捕猎者抓的动物更多！这促使了更多的众生，搞得惶惶不可终日！一个动物被抓，起码要扰动三个五个动物不可安心。如同家里丢了一个人，全家都着急担忧！如果更多的动物被抓，无数的动物能安心快乐吗？于此同时，那些捕猎造业者的罪过，不也是水涨船高吗？

　　比如说张三正常的情况之下，一个月卖一百斤鱼。因为你放生买了他五十斤鱼，他这个月就是卖一百五十斤鱼，是不是？他一百斤增加了五十斤，是不是增加了他的罪业啊？所以我们要用智慧、要从全面来考虑。

　　请大家都仔细想一想，我们是不是都参与了这个事情了？

　　第三，比如那些观赏的鸟、金鱼，如果你不放它，它不会很快死去。因为那些喜欢养鸟养鱼的人买回家里去 ，他是要供养它的，明白吗？可你把它放掉了，你提前就杀害它了！也许有人会讲：没有关系，我给他念往生咒。那么我问你：如果把你杀掉，我也给你念往生咒，你愿意不愿意啊？畜生它能听懂往生咒吗？我们念往生咒，是修我们的慈悲功德。所放生的动物能够真正往生西方极乐世界吗？释迦佛的父母把佛生下来，都不能往生西方极乐世界。你念念往生咒，放生的动物就能往生西方极乐世界了？这不像是在掩耳盗铃吗？

　　掩耳盗铃的事情，以后就不要做了！如果有人明白这个道理，还要去装好人再去大量买动物放生，说的难听点，不是在搞黄鼠狼给鸡拜年吗？畜生之所以是畜生，就是因为它愚痴啊！既然愚痴，怎么能听懂往生咒呢？如果被放生的动物不适应新的环境而马上死了，我们是不是跟它结下恶缘了呢？

　　第四个问题，我们不可能一下子把整个市场都买空，是不是啊？你挑挑拣拣，放掉这一堆，跟那一堆是不是结恶缘了？而所放掉得这一堆来讲，如果放不活的话，它也不讲你好啊。你提前害它。

　　所以，我们最大的放生，第一，自己不杀生、不吃肉。第二，劝更多的人不杀生吃素。第三，我们把钱要来供养正法，正法因此而能教化更多的人，更多的人因此了生脱死，对他们来说是不是也是一种更彻底的放生啊？所以净空法师讲，把我们的金钱来供养正法道场，同时具足财布施、无畏布施和法布施的功德。

　　要明白什么是真正的放生，也要去明白怎样做才是真正的放生。如果不明白，胡乱放生是不是自己在造罪业啊？

　　第五，还要防止一些别有用心的人利用放生诈骗钱财。你知道他把钱拿去干什么。我们有些人可麻木了，我管他呢，反正我放生就会有功德，谁造罪谁受报。如果你有这种放纵诈骗的心态，你放生就没有功德。做事要有智慧，不能让别有用心的人钻了空子！

　　有一个老板，他亲口对我说，他想出五万元想买些鱼去放生。因为生意忙，自己没有亲自去市场买鱼，而是把钱交给了一个放生组织者。这个放生组织者开了一辆车，把鱼买回来了。老板一看，感觉买回来的鱼不够五万元的。

　　于是老板就问：“五万块钱才买了这么多的东西啊？”那个放生组织者指着车上的鱼反问 ：“这么多的东西还少啊？赶快去放生吧！”说完扭头就走了。

　　另外，别有用心的组织放生者会和卖动物的老板勾结串通：我在你这里买鱼，给我便宜点。你的鱼被买了，你可以赚钱；我在你这里卖鱼，给我些回扣！怎么样，我们合作吧？大家都有钱可拿！

　　别有用心的组织放生者竟然还有钱分！这是在放生吗？这样的放生有功德吗？

　　这是我们大家很敏感的一个问题。现在全国放生成风。又有多少真真正正是在放生？真真正正起到利益众生了？真真正正减少杀生了？

　　师父讲这个法既有祖师大德、高僧大德的开示，又有我们市场调查。

　　我们自己来分析。最起码我们不要花钱来买罪受。如果遭罪了，不仅是要还的，而且还是要受报应的！

　　以上所讲，是关于买动物去放生的开示。还没有讲到佛法里真正的放生。

　　这个世界为什么会有那么多的杀戮和灾祸？这个世界为什么会有那么多的烦恼和痛苦？就是因为众生没有正知正见，就是因为众生愚昧颠倒 ！

　　劝各位学佛修行人，都要好好受持法华经和楞严经，好好读诵法华经和楞严经！破除邪知邪见，树立正知正见！消除种种烦恼痛苦的根源，也消除无数的杀戮和灾祸！