上厕所玩手机带来6种病，一定要注意！

静莲

2017-11-01[size=0.34]零购官网

如今手机已演变为现代人的必需品，出门的三样必备品中就有手机。

吃饭、睡前、坐公交、等地铁甚至是上厕所都带着手机，人们对手机的依赖引起了一种新鲜病——手机依赖症。手机捆绑着现代人，对人身心造成了很多危害。

下面就一同来了解上厕所玩手机到底对健康有何影响。

1、延长如厕时间

不携带手机如厕，5分钟就可解决生理问题。而携带手机，并且在有无线网等情况下，那么如厕时间将变为十几分钟甚至半小时以上。

长时间如厕容易吸收卫生间不健康的空气，其中含有细菌、病毒等有害物质。

2、颈椎病

人体的颈椎由于生理需求会呈现一定的弯曲弧度，而上厕所玩手机，颈椎长时间保持一个不当的姿势，导致正常的弯曲弧度消失，而影响颈椎的健康，出现头痛、脖子疼、肩颈肌肉僵硬等问题。

3、痔疮

上厕所玩手机一方面分散排便的注意力，导致便意消失会延长，容易引起肠道对有害物质的二次吸收。另一方面，长时间蹲厕所或坐马桶，导致肛门周围的血管充血、血管曲张，引起痔疮。

4、心理性便秘

长期携带手机如厕，会出现没有手机则无法排便现象。另外，携带手机如厕注意力高度集中在手机上，引起便意消失，这些心理因素都会导致便秘的出现。

5、影响血液循环

上厕所玩手机导致如厕时间长，会出现久蹲和久坐现象，导致下肢血管容易受到压迫，肢体供氧、供血不足，出现麻木、循环受阻现象。

另外，如厕后立即起身，下肢血管畅通，血液向下流，导致头部血液不足，引起头晕甚至晕厥现象。

6、心理疾病

手机依赖症就属于心理疾病，特别容易发生在孤僻、自卑和缺乏自信人群身上，而且一些人通过如厕玩手机来排解压力，长期出现不拿手机心理不踏实现象。

这些都是玩手机给我们带来的身体危害，所以为了健康如厕时尽量不玩手机，并且在睡前、早起、吃饭时等情况下也避免玩手机。

无论蹲厕、坐便，如厕时间不宜超过5分钟，有便秘的人不宜超过10分钟。已经有痔疮的病人，更应缩短排便时间，建议不超过3分钟。

还需要注意的是，每日排便后，最好能坚持用温水坐浴、清洁肛门，这样可防止肛周细菌的滋生，是有效改善痔疮的好方法。