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预防新冠病毒的妙招
1.保持室内卫生。需要定期开窗通风,保持室内空气流通,每天至少应开窗通风2-3次,每次20-30分钟。平时可以使用消毒剂清洁室内。
2.佩戴口罩。如果需要去人员密集的场所,比如学校、医院、商场等,可以选择佩戴n95口罩,保持2米以上社交安全距离,可在一定程度上预防病毒感染。
3.保持手卫生。在饭前便后需要用流动的清水洗手,用75%酒精消毒。在咳嗽或者是打喷嚏的时候,可以使用纸巾遮掩口鼻等位置,防止飞沫传播。
4.良好的饮食习惯。多吃五谷杂粮、蔬菜水果等素食,保持身体酸碱平衡,碱性体质不易传染。
5.坚持适度运动锻炼,比如做八段锦、太极拳。坚持规律作息,不熬夜,保证睡眠充足,保持好心情。
6.有症状,早医治。主动做好健康监测,如有发热、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等症状,及时规范就诊。
止咳妙招:用风油精外涂脖颈喉咙处。一个医药公司的员工,到现在为止都没有一个人阳,公司老总的儿子在国外三年没阳过一回,一直在口罩里面靠鼻子位置点两滴风油精,然后取的时候也在鼻子下面抹一点风油精。大家试试。
止阳妙招:喝碱水治新冠高烧不退和全身疼痛。
煮一斤干黄豆水,水开后小火煮半小时,喝了睡觉退烧。
小处方:用棉签蘸香油涂鼻孔,二陈汤:陈皮,陈艾,甘草,干姜,水煎服。
附视频:
7.阳后一个月调养:
真正的危险不来自于发烧过程,从高烧退到37度以下后,接下来的一周才是养护的关键期。
身体经历了高温的战役,体表温度虽然正常了,但脏腑与骨髓的温度依然是略高的。身体的整体能量处于力竭状态,骨髓的余温又尚在,此时是极其害怕风寒的。
人性的弱点决定了,以为扛过来高烧就万事大吉了,洗澡,出门遛弯儿也不在乎了,从而招来风寒。很多有基础性疾病的人,都是在退烧后,被自己的疏忽大意引来的风寒击溃。
退烧后的一周,要注意防风保暖,回马枪才致命。
昨天,北京首波群体感染率达到87%,尚未到达最高峰值,其中有些是二次感染。重复感染的原因在于,很多人不知道阳康后需要约十五天才能产生抗体。很多人不发烧、症状消失后,不注意消毒防护,结果很快二次中着。
阳康转阴后,大约需要15天-30天免疫系统才能恢复正常,在此阶段,要特别加强防护才行。
疫情当前,希望大家都能好好保护自己,共克时艰。
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