弟子请问：​失眠怎么回事，如何对治？

张力手

弟子请问，失眠怎么回事，如何对治？
一般医学上讲是身心压力亚健康，不良习惯导致。中医讲大多为阴阳失调。方便法讲属于业障病，需要消除业障 。一念欢喜信受受持法华经，楞严经，觉悟如来藏法理消除病业业障。以楞严咒加持力转化业力 。 究竟法解，疾病的因果因心而成，心不调达则四大不调 ，无明贪嗔痴用心 显现疾病，明白根本的无明心， 修心来调节，与一切世间出世间法都是圆融圆通的，医学治疗的因果也是用心。

星星之火

我失眠整整二十年，曾经有两年没曾睡过的记录，安定吃10多片都不会有一点用，多次想到过自杀，现在我完全康复了，应该有发言权了吧？{:soso_e113:}总结经验大致分享给大家，如果个别需要沟通可以找我QQ：495433994
一、肉团本身的问题：女人基本上是阴虚血虚， 心阴不足，血不养心，肝气郁结，肝火旺盛等等问题。吃这方面的中药会起到辅助治疗作用，记住这是辅助治疗。
二、心理调整是治本之法：要看破放下名闻利养，看淡儿女情长名誉地位身外之物，看淡一切生活的坎坷啊，说白了，要明心见性！
三、用念佛念咒的方法摄心养心，方法有很多，根据个人的条件不同选择方案。末学可以个别交流帮助大家从失眠的痛苦当中解脱出来

星伝风语

        在科学的角度，睡眠能帮助身体放松，在我们精神放松，松弛后，身体在无压力状态下进行自动修复；如果睡眠不好有两大原因：
      精神压力大，导致心有所挂累，而精神不得放松，导致身体不得休息。
      其次是，因为营养素不均衡，某些营养缺乏，身体系统不得不让你去补充，以不让你睡觉的方式告诉你，就是身体总是方方面面的不得安乐而导致整天不能舒适，精神与肉体相互影响。。。

      在佛法方面，我们的精神，心力来源与睡眠无关，不是睡得好而得来的，不是身体好而得来的，不是身体与精神要休息，要修复，不是生生灭灭，增增减减。。。

      打坐，主要的效果不是姿势，是我们在念念想什么。。。。。

      明白了念念想什么，那么睡觉的姿势和打坐就可以没有分别，只要掌握心法，开心量法，那么在床上面睡觉的姿势，就可以不眠而获得心力的提升，如同睡得好的效果。

      

慧卐心

师兄好：
      失眠有很多原因所至，一般脑神经过于紧张，劳累，兴奋，等等都会造成失眠。还有身体各个脏腑失去平衡也能造成失眠。
      如何对治，一吃药，缓解脑神经的，补益心脾的。
                     二针灸，可以调节脑神经的传导。
                     三运动，调节心身平衡，减轻脑神经的压力。
      方便说是业障病，那就要用”一心三藏“的法理法义，转烦恼为菩提，不管是什么业障都是前世的因，应该感恩才对，感恩这个缘来成就你，

心照

我说呀：
       1.该看医生还是先去看医生，该吃药就去吃药。
       2.临时抱佛脚也不一定灵。
       3.有时间学习佛法，收获更大！

南京当真

失眠是因为太想睡了。
失眠是因为太担心明天了。
失眠是因为自己没见自己在想什么。

对治：
1 干脆不睡，听一夜法。明天该干嘛干嘛。
2 平躺，睁眼，逼着自己不能睡，只要有一念睡意，必须强迫自己清醒。
3 平躺，清醒的看着自己的心在想什么，每一念都别拉下，看能坚持多久。

心照

{:soso_e113:}

张力手

南京当真 发表于 2015-2-6 20:33
失眠是因为太想睡了。
失眠是因为太担心明天了。
失眠是因为自己没见自己在想什么。

太想睡睡不着是求不得苦，担心明天是无常，没见自己想什么是五阴炽盛苦。
听一夜法。闻法开悟解脱苦。
逼着自己不能睡，放下对睡的执着。
清醒的看着自己的心在想什么，每一念都别拉下。念念觉醒。
人生八苦，生灭无常，起根本是无明不觉。受持正法，觉悟清净心本来面目，一切烦恼得解脱

张力手

感恩各位师父，师兄法布施。末学也曾经严重失眠过将近一年，只用了最简单的方法，把睡觉作为一种静定，睡前心中默念楞严咒，或者其中几句，或者佛号等等，闭眼观明与暗混合，也会出现亮光，或者景象等，然后就睡着了。但是也不要执着法本身。
不论哪种原因，病症引起的失眠其实就是烦恼障碍，如果平时能配合闻思修，开悟见性，当即也就明白烦恼障碍的本质了，一切不出一心，加以持戒，布施，等利益众生的身心修持，效果会增强。

心照

          我以前失眠很严重，要靠吃药才能入睡。当时也没有学习过什么佛法。就是靠吃西药，中药加上适当的运动，坚持了二三年后才慢慢好的。所以没有这样经历的师兄不要乱说话，真的太可笑啦，整个一迷信嘛。真的开了智慧的一定不会这样乱讲的。阿弥陀佛。