材料：
鲜藕200克，白米100克，白糖少许。
做法：
先将莲藕洗净切片，与白米同煮为粥，待粥熟时，再调入些许白糖，即可进食。
功效：
益气养阴，健脾开胃，老年人体虚，热天里食欲不振、大便溏薄、热病口渴等等都能进食。
材料：
人参10g，山药粉、糯米各50g，红糖适量；
做法：
1、先将人参切成薄片。
2、与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖即可
功效：
具有补益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种作用，对慢性疲劳综合症有良好效果，但应注意，高血压、发烧患者不宜服哦。
材料：
黄豆 绿豆 黑豆 赤豆 紫米
辅料：
可适量加花生、薏米、小米、红枣。
做法：
1.等量黄豆、绿豆、黑豆、红豆、花生、薏米，入水浸泡过夜。
2.冲洗干净，加黑米，小米，红枣，足够量的清水，大火熬开，转小火熬煮2-3个小时。
3.把粥放到一边晾凉，加入糖拌匀，喜欢冰的可以放入冰箱冷藏。
材料：
山楂片、干玫瑰花、西米、大米、红糖。
做法：
1 、锅内放水，烧开后放入山楂快。
2、 熬制山楂块融化
3 、放入大米西米煮制粘稠，关火放入冰箱保存。
4 、吃的时候取出放入玫瑰酱，就好了。
材料：
紫薯1个、山药1段(1尺长左右)、大米1杯、冰糖适量。
做法：
1、山药流水中去皮切滚刀块，紫薯去皮切滚刀块。
2、大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥。
3、米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖搅拌均匀，放入冰箱冷藏后即可
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