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标题: 什么是正念？最简单的才是最容易觉知 [打印本页]

作者: 掌中佛 时间: 2018-7-30 16:31
标题: 什么是正念？最简单的才是最容易觉知

什么是正念？字面的意思就是正确的念头，不过这种方式太多简单，停留在浅层层面上，缺少了一些佛的味道。

从事物客观本身来说：

正念，就是清醒的觉知，觉知我们正在做的每一件事。

走路时，不管是慢走、快走，

或者是边聊边走、沉默独行，

对于自己当前的状态，都会有相应的觉知。

吃饭时，不管吃什么，都能觉知自己正在吃饭；

饭好吃，那就觉得好吃；

不好吃，那就觉得不好吃；

只要清醒的觉知自己是在吃饭。

心情不好时，清醒的觉知内心的波澜。

发脾气，就顺应发脾气；

学会忍，那就继续忍耐；

只要正确的觉知自己此刻的心。

喝汤时，瞬间觉知自己正在喝汤；

汤是热的，觉知汤很烫；

烫是冷的，觉知汤很冷。

念，当下正在做的事情，以客观的层面去觉知当前之事。

因不带主观因素，所以它是正确的。

其次，从主观因素来说。

任何事物都不能仅仅依靠客观本身。

还需要加上主观的认知。

必须认知为什么会发生；

追溯事物发生的源头来了解因果，

而这个过程也会让我们洞察一切，智慧觉醒。

所以，正念即是禅修过程所能清醒觉知的，也是一种智慧的体现，它不仅仅只是一种行为。

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