卢胤尧：养生最好的方法，日出而作 日落而息

静莲

卢胤尧：养生最好的方法，日出而作 日落而息2017-03-08 尚道堂

日出而作 日落而息

一朋友，疾病缠身，来问：“老师，如何养生？”

答：养生最好的方法，莫过日出而作，日落而息，效法天地，过自然原始的生活，可是现代人做不到，为啥？欲望多，有学习的、写文章的、追电视剧《三生三世》想成神仙的、有炒股的、有玩游戏的、有的看书的、有打麻将的、有吃喝应酬、甚至还有锻炼的，不把身上的一点点阳气全部耗尽是不会睡觉的，一定要折腾到晚上十一二点才上床，最糟糕的有玩到晚上二三点，甚至通宵。这些都是在玩命，不病就没天理了。上天早就给你规定好的，日出而作，日入而息，你偏要逆天行事，跟天斗，不是自己找死吗！

         现在人黑白颠倒，也很糊涂，为了工作，赚个万把块的，熬夜，认为值得！认为命不值钱，我们的身体至少值一千万，一个肝脏值三五百万，一颗心脏值一百万，一个膝关节都要一二十万！一个肺又要多少钱呢？当你要拿钱去买的时候，会心疼，觉得花钱很多；你放在身上平安无事的时候，便不觉得它珍贵，觉得不值钱。你肝脏坏了，要换肝的时候感叹，三百万哪！那时候才意识到肝脏的值钱。所以我们每一个身体正常的人都是千万富翁。我们一生下来，父母便给了我们千万财产。只是大多数人都“身在福中不知福，捧着金饭碗讨饭”！

         在道家养生文化里面，特别强调子时丹午时茶，晚上十一点之前一定要睡，可以五点钟起床，中午午睡休息一下，打个盹，一天精神都会很充足。所以，要想身体好，要顺天知命，不能逆天行事，该睡睡、该起起，欲望少一点，身体自然好。《清静经》上讲：“人神好清而心扰之，人心好静而欲牵之”，欲望搅扰了心的宁静。我们要怎样做呢？“常能遣其欲而心自静，澄其心而神自清。自然六欲不生，三毒消灭。”建议多读读。养生的关键，就要从“养心”来入手！欲望少了，减少我们肾精的消耗，欲望一减少，心静神清，水火相济，气脉就能通畅，精神自然就会很足。

     我们年轻拿命换钱，老了拿钱换命，换得来吗？我们现在为了赚个几千块万把块，把肝肾熬坏了，换肝换肾要几百万，特舍得！平常花点钱养养生舍不得。过正常人的生活，日出而作，日落而息，别过黑白颠倒、阴阳颠倒的日子，身体自然健康。

         中华上古医道文化研习中心

               卢胤尧於京华西古

                丁酉 春