秋天吃这个,比山珍海味更养人
秋藕最养人,在这个干燥的季节多吃藕,比山珍海味还养人。止渴润燥,养阴清热,清心安神。市面上的藕可以分为两种。一是脆藕,表皮光滑泛白,吃起来清甜爽脆,适合烹炒凉拌。二是粉藕,颜色深,表皮粗糙,吃起来绵绵软软,非常适合煲汤。https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/WCJp7hXkLrVmnZqQianQydDwJMID4d4Zj44EniawQ2h7HxX9gnNl55XIMJfEa4gtvZ2OiagcWOkBhM4EkibL9jxI4w/640?wx_fmt=png 买一些莲藕来煲汤,浓浓的汤汁,喝到嘴里,从头暖到心窝,在这个秋天最为适合……
推荐食谱:莲藕素汤
食材:藕、黑木耳、胡萝卜
做法: 1、黑木耳用温水提前泡发,藕、胡萝卜洗净、去皮,切成滚刀状;
2、热锅起油,倒入提前泡发好的黑木耳煸炒一会;
3、倒入莲藕,大火爆炒;
4、随后将黑木耳和莲藕倒入锅中,加入半锅清水,盖盖儿大火煮开,随后转小火煮1小时;
5、加入适量盐、鲜蔬粉,再加入胡萝卜,盖盖儿;
6、大火煮沸后再转小火煮30分钟左右即可。
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